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Anmeldung Yoga

Dienstag 16:15 - 17:30 Uhr im Lindenpark

 

Donnerstag 8:15 - 9:30 Uhr am Strand Kühlungsborn Ost (Strandkorbkino)

Infoblatt Yoga

Yoga

2,6 Millionen Menschen in Deutschland beweisen täglich, dass jeder Mensch Yoga machen kann. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, dick oder dünn, gelenkig oder ungelenkig, JEDER kann Yoga praktizieren. Es gibt so viele verschiedene Yoga Richtungen wie es Menschen auf der Erde gibt. Die Medien lassen Yoga als neue Trendsportart mit super schlanken und über beweglichen Models in einem falschen Bild dastehen. Yoga ist flexibel und ganz einfach individuell praktizierbar.

Wozu ist Yoga gut?

  • Man trainiert schonend die Kondition, Kraft und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Entspannung von Körper, Geist und Seele.
  • Es ist nachgewiesen, dass Yoga sich positiv auf Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Stress, Herz-Kreislauf Probleme oder Schlafstörungen auswirkt.
  • Vor allem Stress wird durch Yoga gemindert und dieser ist bekannterweise eine der Hauptursachen für viele Krankheitsbilder.
  • Die zahlreichen Asanas (Körperhaltungen) dienen dazu Fehlhaltungen zu korrigieren, Spannungen abzubauen und die Gesundheit zu stärken.
  • Durch Hilfsmittel (Gurte, Klötzer, Kissen) kann man Yoga für jeden anpassen. Es kommt nicht darauf an wie gut man beim Praktizieren aussieht, sondern nur die Haltung zu finden, die einem heute am besten tut.
  • Es gibt keinen bestimmten Lebensstil als Voraussetzungen für eine Yogapraxis. Ohne Vorkenntnisse kann jeder mit Yoga beginnen. Es ist entscheidend einen guten Yogalehrer zu suchen, um später seinen Yoga Stil zu finden.
  • Yoga kann überall praktiziert werden. Egal ob in der Mittagspause im Büro, am Strand, auf dem Balkon oder morgens nach dem Aufwachen.

Ich unterrichte Hatha Yoga. Diese Yoga Richtung eignet sich hervorrand für den Einstieg. Je nach Wunsch praktiziere ich Yoga in einer Gruppe im Park, am Strand oder als Privatstunde bei Ihnen zu Hause. Eine Yogaeinheit dauert ca. 1 Stunde. Nötige Utensilien wie Matten und Klötzer stelle ich auf Wunsch zur Verfügung.

Hierbei handelt es sich um eine Zusatzleistung, die nicht bei den Krankenkassen abgerechnet werden kann.

Können Sie es kaum erwarten loszulegen? Dann melden Sie sich über mein Kontaktformular für detaillierte Informationen.  

Namasté